10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais equilibrados é fundamental para perda de peso duradouro. Começar uma estratégia alimentar balanceado contribui para sustentar a saúde no decorrer de a trajetória.Incluir frutas assim como legumes nos cardápios fornece vitaminas essenciais para o organismo. Li